ダイエットのリバウンド

ダイエットをがんばっても
リバウンドしてしまっては元も子もないですよね。

リバウンドはダイエットによるストレスで、
自分をコントロールできなくなってしまい、
食事をしてしまうことです。

食事が増えることでリバウンドしてしまうと、
ダイエットを始めたときよりも体重が増えて、
イヤになってしまうことも多々あります。

ダイエットを頑張りすぎて
体重を増やそうと思っても増やせなくなって、
クリニックに通院するというケースもあるようです。

食べることを楽しんで、その上で
素敵なプロポーションや、着たかった洋服を着る。

これがダイエットの基本で
疲れたら休んでもいいと思います。

実際、少しくらい休んでも
ダイエットには大きな影響はほとんどありません。

自分なりの「食べて　痩せる」方法を
みつけてみてはどうでしょうか？
シャーリーテンプル
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